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《社会体育方案设计》考试题目

时间:2020-10-29 00:30:47 /人气:873 ℃
来自我就是李小龙__的回答:   一、娱乐体育的特点:  娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。  二、社会体育的特点:  我国体育产业的发展现状与存在的问题  随着我国 国民经济的持续增长,第三产业在国内生产总值中所占的比重稳中有升,慢慢富裕起来的中国老百姓对相对贫乏的社会文化生活的需求越来越大,这无异给中国体育产业的发展壮大创造了极其优越的外部环境。中国的体育产业正是借助这一千载难逢的大好时机有了长足的进步,各类体育产业如:群众体育服务业、体育旅游业,体育竟赛表演业;体育运动训练业、体育广告业、体育用品制造业、体育运动服装业、体育信息咨询业、体育电视、电台转播权业、体育运动食品与饮料业、体育房地产开发业都开始起步,有的已经初步形成一定的规模。在体育竞赛表演业方面以足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球国际象棋等体协为实体化,建立俱乐部制,实行职业化、半职业化的主客场制为突破口的产业化改革探索,把运作全面推向市场,取得了令人满意的效果。各俱乐部都得到了电视转播的收益,争取到了冠名权,出售了杯名权,并且实行了门票分成。另外,体育场馆的服务业、商业性经营也得到了很大的发展。这可以说是“以体为本,多种经营”的战略方针在体育场馆的经营管理中所获得的巨大成功。在群众体育服务业方面,随着人民生活水平的不断提高,以及《全民健身计划》的发布,通过体育达到强身健体、娱乐身心的目的,已经不仅仅是个体的需要,而是整个社会的需要。从而使群众体育服务业也得到了较大的发展。目前,全国经常性参加各类体育活动的人数越来越多,这对进一步改善人们的生活方式,提高人们的生活质量,促进群众体育服务业的发展,都起到了非常重要的作用。然而,与国际上发达资本主义国家的体育产业发展状况相比,我国的体育产业显然还存在着一系列的问题。  第一,我国的体育产业仍处于原始、无序的初级阶段.虽然我国的体育产业已具雏型发展潜力很大,但是仍处在初始状态,很不成熟。体育产业的市场化、经营化、商业化、社会化水平不高;体育产业的规模小、产值低、发展极不平衡,体育产业的产业结构、运行机制不合理,远未形成布局合理、运转正常、统一开放、竞争有序的体育市场体系。因此,我国体育产业所实现的经济效益以及在国民生产总值中所占的比重与发达国家相比明显偏低。  第二,与发达国家相比,我国群众体育服务业、体育竞赛表演业、体育用品业、体育电视、电台转播权业、体育广告业、体育旅游业等体育产业的发展严重滞后。由于国民的体育意识淡薄,经常参加体育活动的人数在总人口中所占的比例小,对体育的健身娱乐功能、经济功能认识不足,尚未形成正确的体育消费观念。同时,仍处于初级阶段的体育产业,不能为体育消费者提供质优价廉的体育商品,加之国家以前对体育节目电视转播的垄断,分别从不同的方面限制了体育产业的发展。  第三、体育产业的法制化建设不健全。我国的体育产业远远没有从根本上建立起适应社会主义市场经济体制,符合现代体育自身发展规律的一整套管理体育市场、规范从业人员经营行为的政策、法规、条例、细则等完善的法制化体系。  第四、不完善的体育管理体制极大地制约着体育产业的发展。我国现行的体育管理体制尚未完全从政府管理型的举国体制转变成为结合型符合初衷的举国体制,政府的权力过度集中,抑制了社会参与、支持体育的积极性。政府的过分干预,使体育过分依附于政府,造成政企不分、政事不分、职能重叠、行政干预和人治色彩过浓等弊端。这些体育管理体制中存在的种种弊端已成为体育产业发展的重要障碍。  第五、体育产业的经营管理人才严重短缺。目前,我国体育产业的经营管理人员的素质普遍偏低,市场意识、竞争意识十分淡薄,极其缺乏善经营懂管理理念、具有敏锐战略目光和较强市场意识的经营管理人才稀缺。  第六、体育产业的资金投人、体育设施、场地严重短缺,现有体育设施、场地的利用率和经济效益明显偏低。  三、培育与发展我国体育产业经济的对策  适应社会主义市场经济的要求,深人细致地研究发展我国体育产业的对策,一定会对我国体育事业的发展起到不可低估的推动作用。能否把握住时代赋予我们的机遇,迎接市场经济给予我们的挑战,制定出既符合我国国情又有利于我国体育产业发展的适时对策,必将成为我国体育产业起飞振兴的关键所在。  第一,积极培育和建立体育市场体系,加快体育产业的发展进程。体育产业的腾飞与振兴必须以积极地培育体育市场为前提,既要大力发展群众体育服务市场、体育竞赛表演市场,又要积极扶持以体育旅游、体育技术信息、体育广告、体育用品、体育电视、电台转播权、体育运动训练、体育房地产开发、体育运动食品与饮料等为主的体育要素市场,进而形成门类齐全、布局合理、统一开放、竞争有序的体育市场体系,推动体育产业的发展。同时,体育产业的发展要以社会主义市场经济的原理为指针,在借鉴国外经验教训的基础上,实现体育产业与社会主义市场经济的全面接轨,自觉地运用价值规律,通过供求关系、价格机制、竞争机制等经济杠杆,合理地把有限的体育资源配置到效益较好的生产部门和环节中去,加快体育产业市场化、经营化、社会化、商业化的进程,尽量缩小发达的东部沿海地区与落后的中西部内陆地区在体育产业发展过程中的差距,促使体育产业尽快形成规模经营,达到优化体育产业的产业结构、转变运行机制、提高经济效益的目的,在体育产业内部实现真正意义上的优胜劣汰.  第二、增强国民的体育意识。全民健身计划的适时发布,在全国上下掀起了提高生活品质、实施全民健身的热潮。我们一定要审时度势抓住这一大好时机,加大对体育功能的宣传力度,唤起国民积极参与体育的意识,扩大经常参加体育活动的人群,使广大民众形成正确的体育消费观念,自觉参与消费型的体育健身娱乐活动,并且成为经营型体育竞赛表演活动热情的支持者,从而有力地促进体育产业的发展。  第三,建立健全必要的体育产业法律、政策、法规,使体育产业经济纳人法制化的轨道。市场经济从某种意义上讲是法制经济。因此,体育产业要发展壮大,就必须建立起既适应社会主义市场经济体制要求,又符合现代体育自身发展规律的一整套法律、法规、条例、细则、政策等法制化体系来规范从业人员的市场经营行为。  第四,加大体育管理体制改革的力度,促进体育产业高效、快速发展。改革我国现行的体育管理体制,使之成为结合型的符合初衷的举国体制。积极转变政府职能,形成以间接方式为主的宏观调控体系,强化社会体育组织微观管理职能,理顺关系,提高效率,政事分开。改革运动项目管理体制,试行职业运动俱乐部制。积极推进群众体育的社会化管理,以《全民健身计划》为指针,鼓励社会体育消费,使群众体育由福利型向消费型、由事业型向经营型转变,形成充满活力的群众体育管理体系。  第五、大力培养体育产业的经营管理人才。随着社会主义市场经济体制的日益完善,体育产业阵营中必然会形成一批符合现代企业制度、规模发展的股份制企业或企业集团,这就对体育产业中经营管理人员的素质有了更高的要求。一方面要积极从其他经济部门引进懂经营、爱体育的各种经营管理人才,解决体育产业经营管理人才短缺的燃眉之急,另一方面各体育院系要加强体育经济管理专业的学科建设。  第六、增加体育产业的资金投人,加快体育设施、场地的建设,提高现有体育设施、场地的利用率和经济效益。适度增加国家财政对体育产业的资金投人,积极引导和鼓励社会各界投资兴办体育产业。  五、小结  随着我国改革开放的进一步深化、社会主义市场经济体制的进一步完善,我国的体育产业应广泛借鉴东西方现代化先行国家在体育产业发展过程中正反两方面的经验教训,根据我国基本国情和现代体育自身的发展规律,逐步建成适应社会主义市场经济体制,面向市场,与国际惯例充分接轨,门类齐全、结构合理、规范发展具有中国特色的体育产业体系。进一步加强体育产业的法制化建设,鼓励社会各界与体育产业的积极融合,逐渐形成多种经营方式、多种流通渠道、多种所有制形式并存,建立具有法律保障、竞争有序的体育市场体系。体育产业要依据现代企业制度的要求,建立政企分开、产权明晰、结构合理、效益显著、规模发展的现代化股份制企业或企业集团。我国体育产业的发展前景是光明的,但是,我国经济、文化发展的不平衡性决定了我国体育产业要经历一个从量变到质变漫长而艰苦的历程。只有当我国的经济、文化达到较高水平时,我国的体育产业必将得到高效、持续、快速、健康的发展 。  三、野外活动的基本常识:  A、出发前的准备  收集一些旅游地的资料和地图,出发前准备好自己的个人物品和装备,这包括:  结实耐用的背包,便于运动的鞋,衬衣、长裤、棉袜,洗漱用品,雨具,常用药品,水壶,小刀,手电,打火机,不透水的袋子、垫子,食品(最好是带咸味的食品)等。  B、控制体力的消耗  长距离旅行时要尽可能减掉不必要的负荷;每隔一定时间喝一次水,每次不要喝太多;注意运动的节奏,不要频繁坐下休息,也不要劳累过度。  C、慎忌采食野菜野果和菌类  尽管采食野菜野果和菌类会让人得到回归自然的乐趣,但是除非万不得已时不要做这种尝试。这不仅对生态保护不利,更会威胁你的安全。辨别哪些植物和菌类是否有毒需要丰富的经验和知识,作为普通游客要掌握这些是很困难的,很多民间传说的辨别方法事实证明并不可靠,因此最安全的做法就是不要在野外采食。  D、与野生动物相处  野生动物让人喜爱也会让人感到恐怖,其实即使是大型野兽在人面前也是胆小的。见到人通常它们都会逃避,很少有野生动物主动攻击人的例子,除非他们感受到了人的威胁或者为了保护自己的幼崽。因此不管你是为了自身安全还是为了能观赏到野生动物,最好的办法就是不要大声喧哗,和野生动物保持适当距离,不要靠的太近,更不要惊吓或挑逗野生动物。  野外宿营时要保管好盐,不要在营地烧烤肉食,这样会招来大型动物和猛兽。  E、防止蚊虫叮咬  在野外来自昆虫的威胁比野兽要大得多。蚊虫、野蜂、蚂蟥等的叮咬会使人受伤致病。因此,在野外活动时最好穿长袖衬衣和长裤,必要时穿上棉布长袜,既避免植物划伤身体也可防止昆虫叮咬。在可能有野蜂和蚂蟥的地方要小心检查,发现它们也不要惊慌,保持镇定往往能减少所受的伤害;  F、防止迷路  在野外真正对游客具有现实威胁的是迷路,迷路导致游客被困甚至人身伤亡的事故在全国已发生多起,因此游客切不可离开旅游线路擅自进入荒野。  如果你发现自己已经迷路,不要惊慌,心理上的巨大压力有时候会比恶劣的外部环境更具有杀伤力。镇定下来,争取回忆起自己的来路然后原路退回。如果不行,先判断一下自己所处的环境,清点一下自己随身携带的各种物品、食品和水,安排好各种物品,合理节约地使用并注意保存体力。如果天气晴朗并且爬上山脊或山岗并不困难,可爬到高处观察,这样有助于你判断地形寻找道路和游人活动的痕迹。  迷路时最实用的办法就是下到山谷里,山上的水通常会在山谷中汇集成溪流,顺着溪流而下比较节约体力,在溪流两边通常会找到道路和人烟,最终脱离险境。  四、登山运动的概念和分类:  登山运动:体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。  可分为:金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。  阿尔卑斯式登山:一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式,故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。  金字塔形兵站式登山:一种依靠大量雇佣人员的高山登山活动。二十世纪二十年代以来,国际登山运动曰益发展,攀登的高度不断上升,装备与食品的重量和运输量迅速增长,登山者本身的力量难以完成在全部登山过程中所需物资的运输任务,故需大量雇佣当地山区居民为登山队服务。登山队的人数与雇佣人员的人数比例一般为一比三,即一个登山者配备三个辅助人员,组成金字塔形的层层设站,站站留人的“兵站式”运输和支援线。此种登山活动已逐渐失去原先的体育意义。七十年代中期起,国际登山组织开始大力提倡阿尔卑斯式登山活动,以恢复登山的体育运动意义和作用。  技术登山:一种依靠熟练的攀登技术和各种技术装备专门攀登悬崖峭壁的登山活动。始于十九世纪末,至二十世纪七十年代初,世界著名难攀的阿尔卑斯山三大险峰(玛达霍隆、埃格尔和古兰特。焦拉斯)的北壁路线均已被各国登山者征服。八十年代起,随着攀登陡险山崖峭壁所用的各种装备不断改进,此种登山活动已从欧洲的低山区引向亚洲的高山区。

参考资料:网上搜的。。呵呵

本回答由提问者推荐 来自匿名用户的回答: 诚实考试考试,是小学生最熟悉不过的事。多少欢喜,多少忧愁由考试而引起!考试制度的改革,哪怕是科目的局部调整,都会牵动千千万万师生的心。考试,是小学生最熟悉不过的事。多少欢喜,多少忧愁由考试而引起!考试制度的改革,哪怕是科目的局部调整,都会牵动千千万万师生的心。而考试又不仅仅局限于中学生,不仅仅局限于文化课学习,“人生处处是考场,人生处处有考试”,不过考试的内容不同罢了。明天又要进行考试了,虽然不能决定命运,但是年级排名次,班级排名次,老师讲评,家长狂轰滥炸……就够我们受得了。我们或是心悦诚服总结教训,或是口是心非地承认不足,或什么感觉都没有。第二天,我走进考场,直挺挺地坐在座位上等待监考老师。这时大脑里一片空白。接过卷子,我的心咚咚乱跳,头皮发胀,眼前卷子上的字也直跳。我闭上眼睛晃晃脑袋,想想老师曾讲过要镇定,先看简单题。于是睁开眼全神贯注地看一遍题,挑着做了几道小题。这时,心神稳定下来了,答题速度也快了。会做的题做完了,再挑些似会非会又弄不准确的题。同时调动全部精力回忆老师是怎样讲过类似的题型的,课本上又如何讲解的,东一耙子西一扫帚,尽量地多写。然后再仔细“相面”难题,不管我怎么想,那藏在记忆角落里的、在很久以前老师曾讲过的那几个字就是不肯出来。天气虽然很凉爽,但我却浑身躁热。怎么?离考试结束的时间快到了,我还有一个空没填。我心里焦急地喊着:到底是哪一个呢?忽听耳边有个很轻的声音,“是A、C”我愕然抬头,只见我的一个最要好的朋友从我身边走过。她是去交卷的,她拿起包走了,走时还向我挤了挤眼。我低下头,看着那个空。我心里翻滚,到底填不填?我那位好朋友,成绩在班里那是数一数二的,她说的,十有八九是对的。可老师的教诲,父母严厉的目光在我眼前晃动。人说:诚实是金。可分数的力量非同小可,虽然只有三分。到底填不填?我问自己……最终,我把试卷交上去了,那个空仍然是空的。晚上,我查了书,的确应是“A、C”,可我不后悔。在这次考试里,我通过了比考试成绩更重要的考试――诚实考试 来自匿名用户的回答: 丽姐,不会 来自热心网友的回答: 一、娱乐体育的特点:娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。二、社会体育的特点:我国体育产业的发展现状与存在的问题随着我国 国民经济的持续增长,第三产业在国内生产总值中所占的比重稳中有升,慢慢富裕起来的中国老百姓对相对贫乏的社会文化生活的需求越来越大,这无异给中国体育产业的发展壮大创造了极其优越的外部环境。中国的体育产业正是借助这一千载难逢的大好时机有了长足的进步,各类体育产业如:群众体育服务业、体育旅游业,体育竟赛表演业;体育运动训练业、体育广告业、体育用品制造业、体育运动服装业、体育信息咨询业、体育电视、电台转播权业、体育运动食品与饮料业、体育房地产开发业都开始起步,有的已经初步形成一定的规模。在体育竞赛表演业方面以足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球国际象棋等体协为实体化,建立俱乐部制,实行职业化、半职业化的主客场制为突破口的产业化改革探索,把运作全面推向市场,取得了令人满意的效果。各俱乐部都得到了电视转播的收益,争取到了冠名权,出售了杯名权,并且实行了门票分成。另外,体育场馆的服务业、商业性经营也得到了很大的发展。这可以说是“以体为本,多种经营”的战略方针在体育场馆的经营管理中所获得的巨大成功。在群众体育服务业方面,随着人民生活水平的不断提高,以及《全民健身计划》的发布,通过体育达到强身健体、娱乐身心的目的,已经不仅仅是个体的需要,而是整个社会的需要。从而使群众体育服务业也得到了较大的发展。目前,全国经常性参加各类体育活动的人数越来越多,这对进一步改善人们的生活方式,提高人们的生活质量,促进群众体育服务业的发展,都起到了非常重要的作用。然而,与国际上发达资本主义国家的体育产业发展状况相比,我国的体育产业显然还存在着一系列的问题。第一,我国的体育产业仍处于原始、无序的初级阶段.虽然我国的体育产业已具雏型发展潜力很大,但是仍处在初始状态,很不成熟。体育产业的市场化、经营化、商业化、社会化水平不高;体育产业的规模小、产值低、发展极不平衡,体育产业的产业结构、运行机制不合理,远未形成布局合理、运转正常、统一开放、竞争有序的体育市场体系。因此,我国体育产业所实现的经济效益以及在国民生产总值中所占的比重与发达国家相比明显偏低。第二,与发达国家相比,我国群众体育服务业、体育竞赛表演业、体育用品业、体育电视、电台转播权业、体育广告业、体育旅游业等体育产业的发展严重滞后。由于国民的体育意识淡薄,经常参加体育活动的人数在总人口中所占的比例小,对体育的健身娱乐功能、经济功能认识不足,尚未形成正确的体育消费观念。同时,仍处于初级阶段的体育产业,不能为体育消费者提供质优价廉的体育商品,加之国家以前对体育节目电视转播的垄断,分别从不同的方面限制了体育产业的发展。第三、体育产业的法制化建设不健全。我国的体育产业远远没有从根本上建立起适应社会主义市场经济体制,符合现代体育自身发展规律的一整套管理体育市场、规范从业人员经营行为的政策、法规、条例、细则等完善的法制化体系。第四、不完善的体育管理体制极大地制约着体育产业的发展。我国现行的体育管理体制尚未完全从政府管理型的举国体制转变成为结合型符合初衷的举国体制,政府的权力过度集中,抑制了社会参与、支持体育的积极性。政府的过分干预,使体育过分依附于政府,造成政企不分、政事不分、职能重叠、行政干预和人治色彩过浓等弊端。这些体育管理体制中存在的种种弊端已成为体育产业发展的重要障碍。第五、体育产业的经营管理人才严重短缺。目前,我国体育产业的经营管理人员的素质普遍偏低,市场意识、竞争意识十分淡薄,极其缺乏善经营懂管理理念、具有敏锐战略目光和较强市场意识的经营管理人才稀缺。第六、体育产业的资金投人、体育设施、场地严重短缺,现有体育设施、场地的利用率和经济效益明显偏低。三、培育与发展我国体育产业经济的对策适应社会主义市场经济的要求,深人细致地研究发展我国体育产业的对策,一定会对我国体育事业的发展起到不可低估的推动作用。能否把握住时代赋予我们的机遇,迎接市场经济给予我们的挑战,制定出既符合我国国情又有利于我国体育产业发展的适时对策,必将成为我国体育产业起飞振兴的关键所在。第一,积极培育和建立体育市场体系,加快体育产业的发展进程。体育产业的腾飞与振兴必须以积极地培育体育市场为前提,既要大力发展群众体育服务市场、体育竞赛表演市场,又要积极扶持以体育旅游、体育技术信息、体育广告、体育用品、体育电视、电台转播权、体育运动训练、体育房地产开发、体育运动食品与饮料等为主的体育要素市场,进而形成门类齐全、布局合理、统一开放、竞争有序的体育市场体系,推动体育产业的发展。同时,体育产业的发展要以社会主义市场经济的原理为指针,在借鉴国外经验教训的基础上,实现体育产业与社会主义市场经济的全面接轨,自觉地运用价值规律,通过供求关系、价格机制、竞争机制等经济杠杆,合理地把有限的体育资源配置到效益较好的生产部门和环节中去,加快体育产业市场化、经营化、社会化、商业化的进程,尽量缩小发达的东部沿海地区与落后的中西部内陆地区在体育产业发展过程中的差距,促使体育产业尽快形成规模经营,达到优化体育产业的产业结构、转变运行机制、提高经济效益的目的,在体育产业内部实现真正意义上的优胜劣汰.第二、增强国民的体育意识。全民健身计划的适时发布,在全国上下掀起了提高生活品质、实施全民健身的热潮。我们一定要审时度势抓住这一大好时机,加大对体育功能的宣传力度,唤起国民积极参与体育的意识,扩大经常参加体育活动的人群,使广大民众形成正确的体育消费观念,自觉参与消费型的体育健身娱乐活动,并且成为经营型体育竞赛表演活动热情的支持者,从而有力地促进体育产业的发展。第三,建立健全必要的体育产业法律、政策、法规,使体育产业经济纳人法制化的轨道。市场经济从某种意义上讲是法制经济。因此,体育产业要发展壮大,就必须建立起既适应社会主义市场经济体制要求,又符合现代体育自身发展规律的一整套法律、法规、条例、细则、政策等法制化体系来规范从业人员的市场经营行为。第四,加大体育管理体制改革的力度,促进体育产业高效、快速发展。改革我国现行的体育管理体制,使之成为结合型的符合初衷的举国体制。积极转变政府职能,形成以间接方式为主的宏观调控体系,强化社会体育组织微观管理职能,理顺关系,提高效率,政事分开。改革运动项目管理体制,试行职业运动俱乐部制。积极推进群众体育的社会化管理,以《全民健身计划》为指针,鼓励社会体育消费,使群众体育由福利型向消费型、由事业型向经营型转变,形成充满活力的群众体育管理体系。第五、大力培养体育产业的经营管理人才。随着社会主义市场经济体制的日益完善,体育产业阵营中必然会形成一批符合现代企业制度、规模发展的股份制企业或企业集团,这就对体育产业中经营管理人员的素质有了更高的要求。一方面要积极从其他经济部门引进懂经营、爱体育的各种经营管理人才,解决体育产业经营管理人才短缺的燃眉之急,另一方面各体育院系要加强体育经济管理专业的学科建设。第六、增加体育产业的资金投人,加快体育设施、场地的建设,提高现有体育设施、场地的利用率和经济效益。适度增加国家财政对体育产业的资金投人,积极引导和鼓励社会各界投资兴办体育产业。五、小结随着我国改革开放的进一步深化、社会主义市场经济体制的进一步完善,我国的体育产业应广泛借鉴东西方现代化先行国家在体育产业发展过程中正反两方面的经验教训,根据我国基本国情和现代体育自身的发展规律,逐步建成适应社会主义市场经济体制,面向市场,与国际惯例充分接轨,门类齐全、结构合理、规范发展具有中国特色的体育产业体系。进一步加强体育产业的法制化建设,鼓励社会各界与体育产业的积极融合,逐渐形成多种经营方式、多种流通渠道、多种所有制形式并存,建立具有法律保障、竞争有序的体育市场体系。体育产业要依据现代企业制度的要求,建立政企分开、产权明晰、结构合理、效益显著、规模发展的现代化股份制企业或企业集团。我国体育产业的发展前景是光明的,但是,我国经济、文化发展的不平衡性决定了我国体育产业要经历一个从量变到质变漫长而艰苦的历程。只有当我国的经济、文化达到较高水平时,我国的体育产业必将得到高效、持续、快速、健康的发展 。三、野外活动的基本常识:A、出发前的准备收集一些旅游地的资料和地图,出发前准备好自己的个人物品和装备,这包括:结实耐用的背包,便于运动的鞋,衬衣、长裤、棉袜,洗漱用品,雨具,常用药品,水壶,小刀,手电,打火机,不透水的袋子、垫子,食品(最好是带咸味的食品)等。B、控制体力的消耗长距离旅行时要尽可能减掉不必要的负荷;每隔一定时间喝一次水,每次不要喝太多;注意运动的节奏,不要频繁坐下休息,也不要劳累过度。C、慎忌采食野菜野果和菌类尽管采食野菜野果和菌类会让人得到回归自然的乐趣,但是除非万不得已时不要做这种尝试。这不仅对生态保护不利,更会威胁你的安全。辨别哪些植物和菌类是否有毒需要丰富的经验和知识,作为普通游客要掌握这些是很困难的,很多民间传说的辨别方法事实证明并不可靠,因此最安全的做法就是不要在野外采食。D、与野生动物相处野生动物让人喜爱也会让人感到恐怖,其实即使是大型野兽在人面前也是胆小的。见到人通常它们都会逃避,很少有野生动物主动攻击人的例子,除非他们感受到了人的威胁或者为了保护自己的幼崽。因此不管你是为了自身安全还是为了能观赏到野生动物,最好的办法就是不要大声喧哗,和野生动物保持适当距离,不要靠的太近,更不要惊吓或挑逗野生动物。野外宿营时要保管好盐,不要在营地烧烤肉食,这样会招来大型动物和猛兽。E、防止蚊虫叮咬在野外来自昆虫的威胁比野兽要大得多。蚊虫、野蜂、蚂蟥等的叮咬会使人受伤致病。因此,在野外活动时最好穿长袖衬衣和长裤,必要时穿上棉布长袜,既避免植物划伤身体也可防止昆虫叮咬。在可能有野蜂和蚂蟥的地方要小心检查,发现它们也不要惊慌,保持镇定往往能减少所受的伤害;F、防止迷路在野外真正对游客具有现实威胁的是迷路,迷路导致游客被困甚至人身伤亡的事故在全国已发生多起,因此游客切不可离开旅游线路擅自进入荒野。如果你发现自己已经迷路,不要惊慌,心理上的巨大压力有时候会比恶劣的外部环境更具有杀伤力。镇定下来,争取回忆起自己的来路然后原路退回。如果不行,先判断一下自己所处的环境,清点一下自己随身携带的各种物品、食品和水,安排好各种物品,合理节约地使用并注意保存体力。如果天气晴朗并且爬上山脊或山岗并不困难,可爬到高处观察,这样有助于你判断地形寻找道路和游人活动的痕迹。迷路时最实用的办法就是下到山谷里,山上的水通常会在山谷中汇集成溪流,顺着溪流而下比较节约体力,在溪流两边通常会找到道路和人烟,最终脱离险境。四、登山运动的概念和分类:登山运动:体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为:金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。阿尔卑斯式登山:一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式,故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。金字塔形兵站式登山:一种依靠大量雇佣人员的高山登山活动。二十世纪二十年代以来,国际登山运动曰益发展,攀登的高度不断上升,装备与食品的重量和运输量迅速增长,登山者本身的力量难以完成在全部登山过程中所需物资的运输任务,故需大量雇佣当地山区居民为登山队服务。登山队的人数与雇佣人员的人数比例一般为一比三,即一个登山者配备三个辅助人员,组成金字塔形的层层设站,站站留人的“兵站式”运输和支援线。此种登山活动已逐渐失去原先的体育意义。七十年代中期起,国际登山组织开始大力提倡阿尔卑斯式登山活动,以恢复登山的体育运动意义和作用。技术登山:一种依靠熟练的攀登技术和各种技术装备专门攀登悬崖峭壁的登山活动。始于十九世纪末,至二十世纪七十年代初,世界著名难攀的阿尔卑斯山三大险峰(玛达霍隆、埃格尔和古兰特。焦拉斯)的北壁路线均已被各国登山者征服。八十年代起,随着攀登陡险山崖峭壁所用的各种装备不断改进,此种登山活动已从欧洲的低山区引向亚洲的高山区。


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